НА последнем опыте решила все же заставить себя жить в жестких рамках.
А то расслабилась на диете, начала ее не соблюдать, хотя анализы через 3 недели сдавать, холестерин упал тогда,но сейчас опять шарахнет. Потому опять жесткая диета.
Вторым пунктом надо заставить делать гимнастику, там всего 15 минут, но выкроить их трудно, ибо ребенок мне не дает свободного времени, но она ведь итак скучает. В общем 15 минут перед сном, хоть я и валюсь с ног каждый день, но надо. На работе приучиваю себя делать 2 раза гимнастику для глаз и для профилактики шейного остеохондроза.
Третьим пунктом - воздержание , бу-га-га, от интернета. Последнее время мое мнение мне мешает, ибо я своим мнением троллю кучу народа, хотя я его просто высказываю. Сколько раз огребала, а все никак не успокоюсь. В общем мнение надо свое засунуть в жопу и прекратить полемики везде. Это никому не нужно.
Интернет-серфинг жрет кучу моего времени, которое я могу потратить на что-то нужное и приводит к тому что все последствия стресса и переутомления еще сильнее давят. Жевачка для мозга, лучше книга. Бороться сложно, но можно, главное не давать в начале слабинку ибо потом не отвяжется.
Почитала статьи по психологии и поняла, что вообще мое мнение мне и мешает, надо быть проще и люди потянутся.
Четвертым - научится пофигизму и не заострению внимания, это вообще оооочень сложно, но надо, а то на ерунде зацикливаешься и все вокруг меркнет.
Сегодня понравился аналог с темными очками, у меня они все время надо их посветлее взять, но на розовые явно не перейду.
А в пятых мечтаю не загоняться, это худшая моя черта.
Шестое - прекратить орать на ребенка и давить. Не слушается вообще, но мне тоже свой визг надоел.
Седьмое - пытаться высыпаться, а не пялиться до 12 ночи в ноут. Научиться расслабляться, а то у меня от напряжения уже руки дергаются. Правда кажды обед на работе я сплю, научилась абстрагироваться и засыпать на 10-15 минут, последний раз офигенно расслабилась, аж все одеревенело.
И восьмым пунктом программы - борьба с раздражительностью, сложно, но надо. А то не работающий ftp на подработке выводит меня из себя.
Желаний много, но надо чуть чуть начинать хоть что-то делать. Режим святая вещь, без него никак.
Буду вести дневник наблюдений, а потом анализировать. Может я хоть что-то сделаю, кроме балабольства своего.